Recentemente há uma crescente evidência da relação direta entre o sono habitual e o risco de mortalidade de todas as causas e doenças cardiovasculares. Algumas pessoas apresentam o hábito de sonecas durante o dia e, alguns estudo tem sugerido que esse ato possa estar relacionado com um sinal precoce e indicador de risco para uma gama de problemas de saúde.
Estudos epidemiológicos apresentram resultados inconsistentes e dependentes de fatores culturais, ambientais e demográficos. Em um estudo realizado este ano durante 13 anos com adultos de meia idade e idosos demosntrou que a soneca durante o dia de uma hora ou mais está associada com um risco 32% maior de mortalidade por todas as causas.
Essa associação foi independente de idade, sexo, classe social, nível educacional, status civil, IMC, nível de atividade física, tabagismo, alcoolismo, uso de drogas e medicamentos e, condições de saúde pré existentes. Essas associações foram mais proeminentes para mortes por doenças respiratórias e em pessoas maiores de 65 anos.
Entretanto, outros estudos apontam que sonecas de até 30 minutos podem ser benéficas especialmente para aquelas pessoas que trabalham em turno trocado. Sonecas resultantes de patologias tem outras implicações para a saúde.
A soneca durante o dia pode ser uma consequência de um distúrbio de sono durante a noite, que é associado com um aumento no risco de morte. Pessoas com duração de sono durante a noite baixa tem níveis de inflamação aumentados. Os pesquisadores ressaltam que os prejuízos da soneca à tarde estão relacionados principalmente com a sua duração, para doenças respiratórias e em pessoas acima de 65 anos.
Referências: LENG, Y. et al. Daytime Napping and the Risk of All-Cause and Cause-Specific Mortality:A 13-Year Follow-up of a British Population, American Journal of Epidemiology, 2014.Por Joyce Rouvier
via Plantão - Ciência - INFO http://ift.tt/1fyxZ8l
Comentários
Postar um comentário
AGRADECEMOS O SEU COMENTÁRIO.